或许是最后一次生产，每一个人都告诉我说，这一次一定要好好坐月子了。ya，我也这么认为。
长辈说：“如果坐月子做的好，会健康快乐一辈子。”
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第一次生Shanice的时候，因为是第一次，什么都没有经验。。。第二天在医院，我就洗手，刷牙洗脸。。。是用生水。而且因为shanice黄疸，在医院住了一段时间，也不敢喝酒和姜之类的东西。再加上那时我的心情非常忧郁，伤口也非常疼痛，又没有好好吃东西，心情非常紧张。。。那个月子坐的非常辛苦，而陪月婆有非常多的禁忌，也弄得我神经兮兮的。
之后就忙着接待来我家吃面的亲朋好友，走楼梯走上走下。。。说真的，那个月子因为自己的不懂事，后来有好多的后遗症。例如我的手就开始疼痛，痛的受不了，而荷尔蒙失调一直调不会来。。。有一次抱shanice的时候，手突然没有力气而把shanice摔下来。。。还好那时是摔在床铺。之后，我的手就痛了几年，还好蒙上帝怜悯和保守，我还可以继续指挥，只是弹钢琴真的是有受影响。
还好两年前，上帝为我在Columbia安排了物理治疗。。。经过八次的治疗，我的手痊愈了。
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第二次坐月子，比较有经验了，也遇到很好的陪月婆，心情好了一些。。。但是因为仍然不听话走楼梯走上走下，再加上抱宝宝。。。后来发现子宫有下垂的现象。虽然如此，后来也用一些传统方法努力做调理。。。身体才强健起来。
但是这几年，因为自己劳碌奔波在工作上，又长期照顾孩子。。。他们都属于晚睡的孩子。。。长期半夜起来照顾他们。。。自己睡眠不足，精神紧张，工作压力等等。我发现我的身体大不如前了。
在我最疲惫的时候，我怀了第三胎。。。我只能说感谢上帝，在整个怀孕的过程中，我没有孕吐，我只是一直想睡觉。这个想睡觉苦了我。。。我个人觉得睡觉是很浪费时间，结果整个害喜过程，上帝让我睡得够。。。不睡都不能，站着都会睡觉。所以在整个怀孕过程中我都在睡觉。
同工们说。。。。你的身体是算很好的了，怀孕过程还可以做这么多东西。。。说真的。。。这是上帝的恩典，我告诉上帝如果我要事奉，请你给我力量。。。虽然有时疲惫，但是撑一下还是可以的。感谢上帝。
这一次，决定好好坐月子。买了余仁生坐月子配套，也买了安利的坐月子产品和药材。也要好好遵守许多坐月子的规条，乖乖的。。。因为我希望透过这一次的坐月子，能把身体调理好，这样未来我才有健康的身体照顾孩子，家庭和事奉上帝。
因此告诉自己这一次一定要：
1.一定要好好吃东西，好好补身体，这样身体的恶露才会完全排出来。
2.不吃盐分，调味料。。。。opps。。酱青配鸡肉。。。我要舍弃了。因为会影响排水肿的功能。
3。不能吹风，不可着凉。。。。忍耐！忍耐！
4.需要安静休养
5.好好躺床30天，除了去洗手间
6.好好绑腹带，防止内脏下垂，也帮忙骨盆收缩。
7.严禁洗头，但是会请我家老公帮我干洗。。。这几胎我都用这样的方法。
8.二周内不可洗澡，只是擦澡
9.空调只可以开摄氏25-28度
10.不可碰 冷水，生水
11.不可抱孩子。。。虽然有点困难，但是要学习。
12。侧躺喂奶
13.不爬楼梯
14.不可流泪
15.不可看电视，阅读，ipad和杂志。。。因此这段时间我就好好听一些讲道和音乐。并且多按摩眼睛。
结论：希望我都能做到。。。。
现在开始要好好收拾宝宝的衣物了。。。重新把环保尿布和衣服搬出来。。。。
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